Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Takie ograniczenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, który ma wiele zalet dla utraty wagi, zdrowia i wydajności. Dieta keto w skrócie Dieta keto to coraz popularniejszy model żywieniowy, który może pomóc w utracie wagi i poprawie stanu zdrowia. Badania wykazują, że może ona pomóc w zmniejszeniu ryzyka występowania cukrzycy, chorób serca, udaru, choroby Alzheimera i innych schorzeń. Dieta keto skupia się na pokarmach o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej...
Popularne wpisy

Awokado – Twoja naturalna ochrona serca!
Kremowy, bladozielony miąższ awokado jest pełen składników odżywczych ściśle związanych ze zdrowiem Twojego serca. JEDZ!!! Długoterminowe badanie wykazało, że spożywanie...

Wpływ stanu umysłu i motywacji na walkę z otyłością
Z otyłością wiąże się wiele rzeczy, między innymi świat bogaty w kalorie, ultraprzetworzone jedzenie, oszczędzający w ruch, przewlekły stresogennym toksyczny...

Spożycie białka ma wpływ na poznawcze funkcje mózgu
Badanie Harvardu opublikowane w styczniowym wydaniu The American Journal of Clinical Nutrition sugeruje, że dostarczanie wystarczającej ilości białka w diecie...

Czy bezsenność powoduje depresję?
Depresja jest powszechna wśród osób starszych tak jak bezsenność a jak jest z Tobą? Według niektórych szacunków ponad 10% dorosłych...

Zdrowe nawyki – tylko długotrwałe!
Zdrowe nawyki – Większość lekarzy w Stanach Zjednoczonych jest zwolennikami medycznego stylu życia. Wiedzą, że trudno jest dokonać trwałych, zdrowych...

Dieta tłuszczowa i LOW CARB czy wiemy już o nich wszystko?
Od wielu lat popularne są różne wersje diet o niskim spożyciu węglowodanów. Szczegóły dotyczące tego, co jest dozwolone, a co...