Prawdopodobnie wiesz już, że Twoje serce wymaga dobrego odżywiania, ćwiczeń i kontrolowania dobrze znanych czynników ryzyka chorób serca, takich jak wysokie ciśnienie krwi czy stres. Ale czy wiesz, że Twój mózg również odgrywa ważną rolę w zdrowiu serca? Serce i naukowcy. W ostatnich latach naukowcy coraz częściej odkrywali powiązania między słabym zdrowiem psychicznym a wyższym...
Kremowy, bladozielony miąższ awokado jest pełen składników odżywczych ściśle związanych ze zdrowiem Twojego serca. JEDZ!!! Długoterminowe badanie wykazało, że spożywanie co najmniej dwóch porcji tego wspaniałego owocu tygodniowo wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Awokado i badania Harvardu. Badacze z Harvardu i profesorowie żywienia przedstawili odkrycie swoich prac. To badanie uzupełnia dowody potwierdzające korzyści...
Witamina K to jedna z ważniejszych witamin w naszych organizmach. Nazwa „witamina K” pochodzi od słowa koagulactionsvitamin i została odkryta w 1929 roku przez duńskiego naukowca Carla Petera Henrika Dama jako składnik odżywczy niezbędny w procesie krzepnięcia krwi. Jeżeli chcesz by Twoje żyły się nie zapchały to przeczytaj! Tak jak witaminy A, D, E także...
Witamina E to grupa organicznych związków chemicznych, którą określa się mianem -tokoferoli. Tak jak witaminy A, D oraz K należy do witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach. Jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina E odpowiada za: 1. Prawidłowy przebieg ciąży 2. Kształtuje wzrok dziecka 3. Ma znaczący wpływ na masę dziecka rodzonego 4. Chroni...
Witamina A czyli grupa karotenoidów: retinol i beta-karoten. Witamina A razem z witaminami D, E oraz K Tworzą grupę witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach. Mało kto słyszał o witaminie A, to błąd ponieważ jest ona bardzo ważna w naszych organizmach i odpowiada za szereg ważnych funkcji. Zalety i funkcje witaminy A: 1. Wzmacnia układ immunologiczny....
W dzisiejszych czasach mało kto już kupuje żywność ekologiczna od rolnika. Teraz wygodniej iść do sklepu i kupić… no właśnie, co kupić? Dlaczego żywność ekologiczna od rolnika jest zatem lepsza? Rolnictwo w zasadzie możemy podzielić na trzy rodzaje: 1. Rolnictwo naturalne Ten rodzaj nas najbardziej interesuje i tego potrzebujemy w naszym życiu najbardziej. Niestety z...
Dziczyzna czyli: jeleń, sarna, dzik, mięso królów i władców. Jadane od tysięcy lat, niestety ze stałą tendencją spadkową. Czy chcesz również należeć do elity? a może wydaje Ci się że Cie nie stać? BŁĄD! Stać cię! możesz jeść najlepsze mięso i tu się dowiesz jak i dlaczego! Historia dziczyzny w Polsce. Ród Jagiellonów, Ludwik Węgierski,...
Jeśli wydarzenia z ostatnich lat sprawiły, że czujesz się emocjonalnie przygnębiony, nie jesteś sam. Masz szczęśliwe życie? pewnie nie. Podczas pandemii brakowało wszystkiego co pozytywne i możesz poważnie potrzebować poprawy nastroju. Jednak mimo że ten odcinek czasu mógł być niezwykle stresujący, ludzie często walczą o znalezienie szczęścia nawet w normalnych czasach. Psychologia szczęścia. Właśnie dlatego...
Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Takie ograniczenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, który ma wiele zalet dla utraty wagi, zdrowia i wydajności. Dieta keto w skrócie Dieta keto to...
Soplówka jeżowata to grzyb nazywany w świecie angielskim „lwią grzywą” – Lion’s Maneto grzyb rosnący na drewnie, drzewach i kłodach. Można go spotkać także pod łacińską nazwą Hericum erinaceus. Grzyb ten jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych grzybów na rynku. Ma długą historię stosowania przez człowieka – od tysięcy lat jest wykorzystywany do celów leczniczych, spożywczych...
