Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Takie ograniczenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, który ma wiele zalet dla utraty wagi, zdrowia i wydajności. Dieta keto w skrócie Dieta keto to coraz popularniejszy model żywieniowy, który może pomóc w utracie wagi i poprawie stanu zdrowia. Badania wykazują, że może ona pomóc w zmniejszeniu ryzyka występowania cukrzycy, chorób serca, udaru, choroby Alzheimera i innych schorzeń. Dieta keto skupia się na pokarmach o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej...
Popularne wpisy

Dieta ketogeniczna co to ?Wprowadzenie
Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na...

Jeleń, sarna, dzik – Wady i Zalety , Warto? Nie warto?
Dziczyzna czyli: jeleń, sarna, dzik, mięso królów i władców. Jadane od tysięcy lat, niestety ze stałą tendencją spadkową. Czy chcesz...

Dlaczego żywność ekologiczna od rolnika jest lepsza?
W dzisiejszych czasach mało kto już kupuje żywność ekologiczna od rolnika. Teraz wygodniej iść do sklepu i kupić… no właśnie,...

Witamina A – wszystko na temat
Witamina A czyli grupa karotenoidów: retinol i beta-karoten. Witamina A razem z witaminami D, E oraz K Tworzą grupę witamin...

Witamina E – co w niej takiego ważnego?
Witamina E to grupa organicznych związków chemicznych, którą określa się mianem -tokoferoli. Tak jak witaminy A, D oraz K należy...

Witamina K – witamina k2 oraz k2 mk7 co to jest?
Witamina K to jedna z ważniejszych witamin w naszych organizmach. Nazwa „witamina K” pochodzi od słowa koagulactionsvitamin i została odkryta...